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【11】怎样恢复标准的体重?

柠檬排毒问答

  亚洲人的标准体重是指体质指数(BMI=体重kg / 身高平方m2)为18-24的合适比例,小于18为偏瘦,大于24为超重,超过28为肥胖病症。

  很多女性,起初都是为快速减肥欣然走入营养断食的,她们勇于尝试。“一周减重7-12磅”80年代,Neera牌天然树糖浆首先作为一种天然高效的减肥产品风靡欧洲,成为肥胖者企盼已久的玉液琼浆,人们口碑相传。

  我们以为,肥胖是现代人享受文明生活所必然要付出的一种健康代价。所以,超重成为一种趋势,减肥成为一场屡败屡战的持久战。节食与运动是成功减肥的不二法则,人们需要的是既能快速减肥、又能恢复健康的简单、有效的方法。若选择营养断食,以牺牲一周的美食为代价,整体回到健康。

  营养专家提醒:对于超重、腹型肥胖的人,每天若保持400-800千卡的低热量膳食是有效的减肥方法。但是,低热量不代表低碳水化合物,相反,减少糖份摄入达到的减重,减掉的主要是水分和肌肉;身体将会越减越虚。

  中医专家认为:肥胖是因为胃强脾弱,就是能吃、而不能消化。赘肉是垃圾的堆积,而不是能量储备。减肥如果靠消耗肌肉(身体的气血能量储存)来达到分解、排泄垃圾的堆积,其结果,必然是体重又很快地反弹回来。

  柠檬加糖浆既是低热量饮料,更是清除垃圾的超级净化剂,减去的是:多余的脂肪,衰老的细胞,毒素、粘液和酸性代谢物。这才是真正的减重!

  太胖的人,当裤腰松了,赘肉没了,体重就向标准靠近了。建议第一次连续10-14天,间隔半个月后,马上重复7天的标准疗程,最好能一鼓作气。偏瘦的、不该减的人,营养断食将大大增强你的味觉和食欲,提高你的消化吸收能力,一个月内就恢复到标准体重,这是回到健康,而不是“反弹”。

  减肥不难,难在保持。营养断食已成为许多小康一族养护健康的方法。

【序】Neera柠檬排毒方案

【01】自然疗法的基本理念

【02】自然医学的排毒概念

【03】断食启动的净化过程

【04】经典的柠檬排毒疗法

【05】为什么要天然树糖浆

【06】为什么要鲜榨柠檬汁

【07】为什么要禁食高蛋白

【08】营养断食需要多少天

【09】怎样促进毒素的排泄

【10】怎样发现疾病的治愈

【12】怎样坚持连续地代餐

【13】怎样回到正常的饮食

【14】完成净化的全面受益

【15】体验一次、口福一生

【博客解读】

  1、减肥的误区    6、体重改变的真相(一)

  2、世卫组织的警告  7、体重改变的真相(二)

  3、将军肚不是福   8、体重改变的真相(三)

  4、X 综合征三步曲  9、体重改变的真相(四)

  5、减肥要减什么   10、体重改变的真相(五)

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