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【08】营养断食需要多少天?

柠檬排毒问答

  营养断食的标准疗程是7天,这是全球成千上万人采用的经典方案。

  7天的标准疗程,需要买1套(2罐) Neera牌天然树糖浆和20个柠檬

  在开始完全用流质代餐之前,很多人根本不相信他们能连续坚持七天;但是,到第二天,他们就发现,这越来越容易,感觉也变得越来越好。比较果蔬汁断食,它更容易适应、周期比较短、可能产生的好转反应也比较小。无论是亚健康症状、酸性体质,或各种慢性病患者,断食的安全性都很高。

  减肥是很多人欣然接受柠檬加糖浆的初衷,因为看到立竿见影的减重,所以,自觉地遵守连续代餐,不知不觉中完成了七天的营养断食标准疗程。七天当中,或多或少观察到一些清肠、排毒、减肥的现象,还有一些人可能经历某些好转反应,从而,更深刻地体验到营养断食不治而愈的疗效。

  Stanley Burroughs医生推荐连续做10-14天,时间越长,净化越彻底;七天之后,再延长已很容易,对于治疗慢性疾病和肥胖病症,效果最好。

  第1-2天:突然只喝流质,开始时可能不太适应,感觉饿了马上就喝。如果有轻微的头疼、疲倦,说明毒素排出来了,需要多些休息。如果天阴、身体发冷,就用温水或泡生姜水来调配,或加点辣椒粉刺激体液循环。

  第3-5天:感觉越来越好。对食物的渴望明显降低,身体变得更轻松、更清澈、更安宁。如果本身多病、旧有痼疾,可能发现有一个症状先来后去的好转反应,经历一个治愈痼疾的转折点,所有的不适只会持续1-2天。

  第6-10天:感到自己很伟大!幸亏这份坚持,才获得如此美妙的感觉。当清除毒素、减去赘肉后,感觉精力更充沛、头脑更清晰、浑身充满活力。尤其是第一次经历断食的人,畅快的感觉令人充满好奇与惊喜,很想倾诉:他们也曾错失了什么?想要恢复健康?营养断食7天!很轻松!也很容易!

【序】Neera柠檬排毒方案

【01】自然疗法的基本理念

【02】自然医学的排毒概念

【03】断食启动的净化过程

【04】经典的柠檬排毒疗法

【05】为什么要天然树糖浆

【06】为什么要鲜榨柠檬汁

【07】为什么要禁食高蛋白

【09】怎样促进毒素的排泄

【10】怎样发现疾病的治愈

【11】怎样恢复标准的体重

【12】怎样坚持连续地代餐

【13】怎样回到正常的饮食

【14】完成净化的全面受益

【15】体验一次、口福一生

【博客解读】

  1、减肥和断食有什么不同

  2、断食五讲:断食的准备

  3、断食六讲:断食的方法

  4、营养断食不是辟谷

  5、试析断食与辟谷的差异          指导断食的营养师

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