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解读营养断食的奥秘

超级净化手册目录

　　断食疗法，古老而神奇。通过解读断食，有助于取其利、避其弊，帮助人们理解东方的智慧和自然的哲理，进而，引导人们认识和解决健康问题。

　　随着小康生活的来到，人们的健康需求越来越高，同时，现代文明病也越来越多，为什么呢？新兴的达尔文医学认为：由于农耕时代自然选择定型的人类基因与现代环境变化之间不匹配、不相适应，引起许多现代文明病。因此，当代主要的健康威胁已经不是外源性病毒，而是营养过剩。

　　老子早就持这种观点："出生入死。生之徒，十有三；死之徒，十有三；人之生，动之死地，十有三。夫何故？以其生生之厚"。那么，如何才能避免因滋养生命太过丰厚，命丧中年呢？老子告诫："天之道，损有馀而补不足；人之道则不然，损不足以奉有馀"。的确，从人们推崇美食、保健品，而排斥并怀疑断食，不难理解，营养过剩将是不容易纠正的有害健康的长期问题。

　　中医提出的传统饮食观："五谷为食，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补精益气"。传统养生观："顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视"。中医讲"习性造病"，病因还是生活方式。显然，保持传统的生活方式将有益于人类的健康。

　　源自道医的服气辟谷术(辟除五谷)是传统的断食方法，既损有馀，消除生生之厚，又修炼身心合一，而且，有病调理，未病先防，这就是"养生"。

　　为什么传统中医没有"辟谷"疗法呢？中医的养生讲求保养精、气、神，讲求协调平衡。什么是气？什么是神呢？"人之所受气者，谷也"，"故神者，水谷之精气也"。"血气者，人之神，不可不谨养"，"气血正平，长有天命"。传统中医视辟谷为"实则泻之"，但可能会失气、伤神，其得与失令人质疑。

　　我们生活在营养过剩的年代，更严峻的现实是：现代医学至今无法根治导致死亡的文明病，西医采用的对抗治疗将使患者产生对药物的长期依赖。

　　所以，健康不能依赖医生，要靠自我保养。对享受小康生活、担心健康受损的人们，营养断食用Neera柠檬水补充水谷精气，"损有馀而补不足"。提供了一种安全、可靠、快速调整、恢复平衡的自我健康干预方法。

【序】Neera柠檬水食疗法

【01】自然疗法的基本理念

【02】自然医学的排毒概念

【03】断食启动的净化过程

【04】经典的柠檬水食疗法

【05】为什么要天然树糖浆

【06】为什么要鲜榨柠檬汁